2020-06-19から1日間の記事一覧

緊急事態宣言下のダイエット日記/38日目

6月18日(木) くもりのち雨 起床時 60.5kg(前日比-0.5kg) 昨晩寝たのは19時半頃。目標の21時まではもたなかったが、それでもたっぷり8時間眠ることができて3時半に起床。今後少しずつ就寝時間を調整していこう。これで生活リズムとダイエットのサイクルが…