7月13日（月） くもりのち雨 起床時 57.5.kg（前日比+1.0kg、初日から-10.5kg） 〆切の原稿を書く合間を縫ってジョギングを2回。食事は酒以外は牛乳のみで過ごした。排便ナシ。当たり前か。 とっとと目標の53kgまで落としてダイエットを終わりにしたい。四六…