緊急事態宣言下のダイエット日記／41日目

ダイエット日記

6月21日（日）　くもり時々雨

起床時　60.5kg（前日比±0.0kg）

　60kgジャスト、と言いたいところだが、体重計の針は60kgのラインど真ん中から微妙に右に振れている。明日こそ60kgになっていたいので今日も麻婆豆腐ダイエットを続ける。が、しかし昼に暴飲暴食、その後12時間以上の暴寝。心身ともに相当ストレス溜まっていたんだろう。食ってしまったものは仕方ない、また明日からがんばろう。それにしても、暴食するんだったらもっとマシなもん食っておけばよかった。

 

食事

朝　「TOPVALU 麻婆豆腐の素（辛口）」3人前（183kcal）、豆腐150g（77kcal）×2、春雨（34kcal）×2→405kcal

昼酒　缶ビール500ml（225kcal）、缶ビール350ml（157kcal）×2、贅沢搾り グレープフルーツ」350ml（143kcal）、「TOPVALU 麻婆豆腐の素（辛口）」3人前（183kcal）、豆腐150g（77kcal）、春雨（34kcal）×4、梅干し（3kcal）×8、サラダせんべい（68kcal）×2、塩こん部長のおしゃぶり昆布」10g（21kcal）→1238kcal

他　牛乳200ml（137kcal）→137kcal

→合計摂取カロリー→1780kcal