緊急事態宣言下のダイエット日記／46日目

6月26日（金）　晴れ

起床時　59.0kg（前日比±0.0kg）

　0時半頃に起床。もうひと眠りいきたかったが眠れず。朝食を食べ1日を始めることに。麻婆豆腐を食べたのだが、間違って豆腐をこれまで食べていた「絹」ではなく「木綿」を買ってしまっていたようだ。で分かったのが、木綿豆腐は100gで約72kcalと絹（100g/約56kcal）よりもカロリーが高いということ。なるへそ。ダイエットには絹が向いているようだ。

　11時頃に酒の力を借りて昼寝。起床後、昼食、本日2回目のジョギングへ。久しぶりに布団を干す。

　夕方から西荻窪の古本屋を回ってると便意を感じ、久しぶりにしっかりとした排便。本屋に入るとうんこが出るという説は本当だった。

久しぶりに入った飲み屋でつまみに枝豆をいただいた

食事　

朝食　「丸美屋 麻婆豆腐の素（大辛）」3人前（199kcal）、豆腐130g（109kcal）×2、春雨（34kcal）×2→485kcal

昼食　「薄皮つぶあんぱん」（127kcal）、バナナ（86kcal）→213kcal

酒　缶ビール500ml（225kcal）、缶ハイボール350ml（168kcal）、瓶ビール500ml（225kcal）×2、ハイボールグラス（125kcal）×2→1093kcal

他　牛乳500ml（345kcal）、枝豆（3kcal）×9→372kcal

→合計摂取カロリー→2163kcal