緊急事態宣言下のダイエット日記／57日目

7月7日（火）　くもり時々雨

起床時　57.5kg（前日比-1.0kg）

　起床後、ジョギングへ。昨日は缶ビール2本しか口にしていないのによく走れたもんだと自分でも感心する。筋トレをこれまで腕立て25回だったのを30回に、腹筋を40回だったのを50回に増やした。明日は57kgジャストになっていたいので今日もカロリーは酒だけ。

食事　

晩酌　缶ビール500ml（225kcal）、缶ビール350ml（157kcal）→382kcal

合計摂取カロリー→382kcal