緊急事態宣言下のダイエット日記/26日目

6月5日(金) 晴れ

起床時 64.5kg(前日比+1.0kg)

 昼過ぎに起きて夕方に晩酌。寝た後にジョギング公園2周。夜明け頃にもう一度ジョギングへ。昨日飲んだ分が気になってなかなか体を休めることができなかった。

食事

朝 わかめのみそ汁(31kcal)、春雨(34kcal)、豆腐(54kcal)、「ふわっとミルクin ソーセージ」(221kcal)2/5、「のむヨーグルト ブルーベリー」190g(142kcal)

夕 缶ビール350ml×2

他 「フルーツのど飴」(19kcal)×2、「GREEN DA・KA・RA」300ml(54kcal)、「塩こん部長のおしゃぶり昆布」10g(21kcal)、梅干し、「明治 ミルクチョコレート」(26kcal)