緊急事態宣言下のダイエット日記／58日目

7月8日（水）　くもりのち雨

起床時　57.5kg（前日比±0.0kg）

　睡眠のリズムが狂った。深夜2時頃に起きて、夕方にビールを飲んで寝る。7時間ほど寝てまだ7月8日である。

食事

晩酌　缶ビール500ml（225kcal）、缶ビール350ml（157kcal）×1/2→304kcal

合計摂取カロリー→304kcal