4日連続で体重64.5kgだ。昨日サウナに行ったのに。ジョギング公園4周×2もしたのに。これが停滞期というやつなのか。停滞期について調べてみた。 体にはホメオスタシス（恒常性）という機能が備わっており、およそ1カ月間に体重の5%以上が減ると「餓死状態か…

6月1日（月） 雨 起床時 64.5kg（前日比±0） 朝のジョギング後、朝寝。アルコールなしでたっぷり5時間ほど寝ることができた。最近は酒を飲むのは1日1回である。以前は白飯に合う惣菜を買い込み、それをビールで流し込んで腹一杯になったら寝る、が普通でこの…