67.0kgあった体重が、2日間のほぼ断食の結果、64.0kgになった。3.0kg減である。 断食はダイエットのふんぎりをつけるトリガーであり、体重がなかなか減らない停滞期を抜け出す荒療治であり、前日した暴食のオトシマエだと思っている。効果は絶大だが、日常的…

5月27日（水） くもり 起床時 64.5kg（前日比-2.5kg） 缶ビール以外のカロリーを摂らずにほぼ絶食したせいで、昨日から脅威の2.5kg減である。 ただ、いくら一昨日の夜に暴食したとはいえそれまでは65.5kgをキープしてたわけなので、実際は1kg減と見るべきだ…