緊急事態宣言下のダイエット日記／55日目
7月5日（日） 雨のち晴れ
起床時 57.5kg（前日比-0.5kg）
空腹で2時間起きに目が覚めるも、6時半に起床。早めに都知事選の投票を済ませておく。
3日ぶりの食事をとったのは自転車で10分ほどの距離にあるそば屋。ビールとラーメン、カツ丼を注文。ラーメンのツユが辛いだけでダシの味などほとんどしない。この辛さに負け、その後食べたカツ丼の味がしなかった。やはりラーメンは専門店か中華系の店で食べたほうがよさそうだ。
ひと眠りしてからジョギング、筋トレ。ジョギングは2日ぶりだろうか。自宅でダイエット中に気になっていたセブンイレブンの「ナチュラルポテト うましお味」などをつまみにビールを飲む。その後、行きつけの店で2時まで飲んで5時頃床につく。
食事
昼 ラーメン（700kcal）、カツ丼（922kcal）、瓶ビール中500ml（225kcal）→1847kcal
夕 缶ビール350ml（157kcal）、赤ワイン（75kcal）×2、カットキャベツ150g（35kcal）、イタリアンドレッシング15g（68kcal）、「ナチュラルポテト うましお味」（235kcal）、ベビーチーズ4個入り（200kcal）、「明治 エッセルスーパーカップ 超バニラ」（374kcal）、梅干し（3kcal）×3→1269kcal
晩酌 缶ビール500ml（225kcal）、ハイボールグラス（125kcal）×2、ウイスキーロック（125kcal）×2、ウイスキー水割り（125kcal）→850kcal
合計摂取カロリー→3966kcal
緊急事態宣言下のダイエット日記／54日目
7月4日（土） くもり時々雨
起床時 58.0kg（前日比-0.5kg）
絶食2日目。13時起床。さすがに一昨日食べたカロリーはもう残ってないようで腹が減っている。ただ、空腹というのは嵐みたいなもので、水を飲んで深呼吸すればいずれ落ち着いてくるし、馴れてくるもんである。
19時過ぎまで図書館〜書店をハシゴ。目的の本はなかったが、空腹を紛らわすためにも何か用があったほうがいい。
21時。明日、目星をつけている飲食店が営業開始するのが11時だからあと14時間。マンガや映画を観て過ごす。明日の食事とおそらく57kg台に減っているであろう体重だけが楽しみだ。1時頃寝付く。
緊急事態宣言下のダイエット日記／53日目
7月3日（金） 晴れのち雨
起床時 58.5kg（前日比+0.5kg）
昨日食べたラーメンとカツ丼の味と感動が忘れられん。ということで絶食2ndシーズンへ。今回も2日間水のみで過ごす。次に食事ができるのは明後日の昼以降だ。単調で持久力勝負の日常のダイエットに飽きて絶食中毒になったのかもしれない。
まだ昨日の体の中に昨日摂ったカロリーが残っているからかそれほど空腹感は感じない。外出時に水を携帯する。夕方〜夜は酒のこと、深夜〜明け方はメシのことで頭がいっぱいになる。5時頃に寝付く。
緊急事態宣言下のダイエット日記／53日目
7月3日（金） 晴れのち雨
起床時 58.5kg（前日比+0.5kg）
昨日食べたラーメンとカツ丼の味と感動が忘れられん。ということで絶食2ndシーズンへ。今回も2日間水のみで過ごす。次に食事ができるのは明後日の昼以降だ。単調で持久力勝負の日常のダイエットに飽きて絶食中毒になったのかもしれない。
まだ昨日の体の中に昨日摂ったカロリーが残っているからかそれほど空腹感は感じない。外出時に水を携帯する。夕方〜夜は酒のこと、深夜〜明け方はメシのことで頭がいっぱいになる。5時頃に寝付く。
緊急事態宣言下のダイエット日記／52日目
7月2日（木） 晴れ
起床時 58.0kg（前日比-0.5kg）
映画3本を観て、4時か5時頃に寝付いて8時半に起きる。この2日間、絶食を達成できそうなことよりも酒抜きで眠れたことが嬉しい。
昼、48時間ぶりに食べたのは、ラーメンにカツ丼、瓶ビール。ビールが空きっ腹にしみる。
食後にコンビニでバニラアイスとコーヒーを買って自宅で味わう。
昼寝して起きたのは18時半過ぎ。ジョギング、筋トレをする。ジョギング後、排便アリ。今日はダイエット52日目にして10kg減が達成された日だが、絶食後のことなのでそれほど感動はない。昼に2千キロカロリー以上も摂ったからか夜中になっても腹が空かない。
10kg減になって20代のジーパンが穿けるようになったのは嬉しいが、同時にトランクスがずり落ちてくるようになった。ようやくちんぽで支えてるクリフハンガー状態である。
絶食2日よりもまた明日からの地道な節制生活のほうがキツいことがわかった。23時頃から酒飲んで寝る。
食事
昼 ラーメン（700kcal）、カツ丼（922kcal）、瓶ビール大633ml（255kcal）、「明治 エッセルスーパーカップ 超バニラ」（374kcal）、アイスコーヒー→2251kcal
晩酌 缶ビール500ml（225kcal）、烏龍チューハイ350ml（91kcal）、「キリン 氷結 グレープフルーツ」350ml（164kcal）ハイボールグラス（125kcal）×2→605kcal
合計摂取カロリー→2856kcal
緊急事態宣言下のダイエット日記／51日目
7月1日（水） 雨
起床時 58.5kg（前日比±0.0kg）
絶食2日目。13時に起床。寝付いたのは3時頃だったので10時間も寝たことになる。最後に食事をしたのが昨日の正午だから、48時間の絶食達成まであと24時間だ。
夕方、銭湯から古本屋巡り。背表紙を追っているだけでぶっ倒れそうになる。この断食中は飲食店に入れないことに気づいた。水しか飲めないからだ。ファミレスで仕事をしたり喫茶店で本を読んだりできないのがツラい。
体力的に今日はジョギング、筋トレはなし。
20時から映画を3本観て5時頃にやっと眠気がきた。
20時から映画を3本観て5時頃にやっと眠気がきた。
緊急事態宣言下のダイエット日記／50日目
6月30日（火） くもり
起床時 59.0kg（前日比±0.0kg）
朝食を食べ終えたのがちょうど正午頃。これから2日間の絶食生活に入る。口にしていいのは水だけ。普段水代わりに飲んでいるゼロカロリーコーラやコーヒーもなし。まだ最後の食事をして10時間も経っていないが、すでに腹が減っている。そしてなによりも酒が飲みたい。酒なしで眠れるだろうか。
食事
朝食 薄皮クリームパン（97kcal）×2、バナナ（86kcal）×2、チキンハンバーグ（107kcal）、牛乳500ml（342kcal）→815kcal
合計摂取カロリー→815kcal
