緊急事態宣言下のダイエット日記／5日目

5月16日（金）　晴れ

体重　朝　68.0kg

　朝7時に起床。昨晩飲んだツケがさまざまところに現れる。食後のお通じがない、日中2回寝てしまう、16時から飲み始めてしまう、1日に2回飲んでしまう、などなど。

　食事は、腹を満たすため朝からスープをがぶ飲みする。3種類も飲んでいた。

　雨のためジョギングはできなかったが、腕立てと腹筋2セットにスクワット30回を加える。

朝8:30　オニオンスープ（46kcal）×2、卵、バターレーズンスティック（113kcal）×2

16:00　缶ビール500ml＋350ml、もやし×2、納豆×1、玉こんにゃく200g（38kcal）

0:00　ごぼうポタージュ（44kcal）、コーンスープ（61kcal）×2、卵、納豆×1

4:00〜　缶ビール350ml×2