緊急事態宣言下のダイエット日記／9日目

5月20日（水）　雨

　昨日飲んだ後に何も口にしなかったのがよかったのか、朝の体重は初の66kgジャスト。さすがに腹が減っているので多めに朝食を摂る。

　夕食後、酔いが醒めてからジョギングと腹筋30回、背筋20回。

食事

朝食　レーズンバターロール（173kcal）×3、ごぼうポタージュ（44kcal）、コーンスープ（61kcal）、バナナ×2、納豆×1

夕食　サバの塩焼き、「丸美屋 麻婆豆腐の素」1回分＆豆腐2丁、缶ビール500ml＋350ml