緊急事態宣言下のダイエット日記／15日目

5月26日（火）　くもり

起床時　67.0kg（前日比＋1.5kg）

　昨晩の暴食が祟り、前日比＋1.5kgである。

　白飯と揚げ物とビールで腹を満たしそのノリで寝る多幸感と罪悪感を久しぶりに味わった。ヘロインよりキマる。たしかウィリアム・バロウズもそう言ってた気がする。ダイエット前はこれを1日2セット回す日もあった。そりゃ太る。

　罪悪感が背中を押したのか、早朝のジョギングでは井の頭公園を初めて3周走ることできた。走りながら何度か口元まで昨日のイワシのフライが上がってきたが。

　とにかく、早く前日までの体重65.5kgに戻さなければ。ジョギング、腕立て＆腹筋に加えて、食を控えてできるだけ摂取カロリーを抑えることに。

　口さびしいのは梅干しで、栄養補給はチョコで紛らわし、飲み物は0カロリーコーラやブラックコーヒーだけにする。酒は飲む。

　早朝に続いて、深夜もジョギングへ。

食事（有カロリー）

夕方　缶ビール350ml×2

晩酌　缶ビール350ml×2

他　梅干し、「カカオを楽しむチョコレート トリニダード」（1粒/26kcal）×2